Onda de calor: o que é? as causas e como se proteger
Saiba o que é uma onda de calor, quais são as suas causas e como se proteger dos seus efeitos na saúde. Leia o artigo completo!
O que é uma onda de calor? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma onda de calor é um período de tempo em que as temperaturas máximas diárias são muito superiores às normais para uma determinada região e época do ano, durante pelo menos dois dias consecutivos. Então, uma onda de calor pode ter efeitos negativos na saúde humana, na agricultura, na biodiversidade, na economia e no meio ambiente.
Quais são as causas das ondas de calor?
As ondas de calor são fenômenos climáticos extremos que podem ser influenciados por vários fatores, como a variação natural do clima, o aquecimento global, a urbanização, a poluição atmosférica e a circulação atmosférica. Alguns estudos indicam que as ondas de calor estão se tornando mais frequentes, intensas e duradouras em várias partes do mundo, devido às mudanças climáticas causadas pelas emissões de gases de efeito estufa.
Como se proteger das ondas de calor?
As ondas de calor podem causar desidratação, insolação, hipertermia, exaustão térmica, cãibras, queimaduras solares, entre outros problemas de saúde. Por isso, é importante tomar algumas medidas de prevenção e cuidado, especialmente para os grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças, gestantes, pessoas com doenças crônicas e trabalhadores expostos ao sol. Algumas dicas são:
- Beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas, cafeinadas ou açucaradas;
- Usar roupas leves, claras, soltas e de algodão;
- Evitar a exposição direta ao sol entre as 10h e as 16h;
- Usar protetor solar, chapéu, óculos escuros e guarda-sol;
- Procurar locais frescos e ventilados;
- Usar ar-condicionado, umidificador de ar ou ventilador;
- Evitar exercícios físicos intensos ou prolongados;
- Ficar atento aos sinais de alerta do corpo, como sede excessiva, suor excessivo ou ausente, pele vermelha e quente, dor de cabeça, tontura, náusea, vômito, fraqueza, confusão mental e perda de consciência;
- Buscar ajuda médica em caso de sintomas graves ou persistentes.
As ondas de calor são eventos climáticos que podem trazer muitos riscos para a saúde e o bem-estar das pessoas. Por isso, é importante estar informado sobre as suas causas e consequências, e seguir as recomendações para se proteger e reduzir os seus impactos.
Fonte: National Geographic Brasil